ドリル学習　　食育　　Ｎｏ１　　　６／１９　　　　　　年　　　氏名　　　　　　　　　　　　　　　　　　

毎月１９日は「食育の日」です。

食べる、運動する、寝るは、身体と心のための基本です。

食育とは、食の大切さを知り、体や心の健康を育むことです。

食育について（　　　　）を選択又は記入しましょう。

１　朝ごはん、昼ごはん、夕ごはん、３食を自分の生活スタイルに合わせて食べましょう。

（　食べる、 食べない　）人が増えると、やる気が出ない無気力な人も増える。

２　ご飯、野菜、肉、魚　好き嫌いなく食べましょう

　　食品の栄養はみんな（　同じ、　違う　）。

バランスよく食べると、血液が（ドロドロ、サラサラ）になり、免疫が上がり

パワーがでる。

３　無理なダイエットをする人が増えている

　　食べないと身体が常に飢餓状態になるので、ちょっとの栄養もためこむ身体になり、

かえって（　やせ、　太り　）やすくなる。

４　食べ物がどこで作られているか。

　　今の日本の食べ物は,(　１０, 　６０　)％が、海外からの輸入です。

　　食品の安全に不安があるような重大な問題も起こっています。

５　食べ残していませんか？

　　食べ物は、もともと生きていました。

その命をいただいて、私たちのエネルギーにしています。

食べ物にも、調理してくれた方にも感謝して、食事の時には、

（「いただきます。　　　　　　　　　　　　　　」）を忘れずに言いましょう。

　　　＊正解はありません。感謝の言葉なら、どのような表現でも

６　昔から伝わる郷土料理を大切にしよう。

　　地域や家に伝わる料理を、（　郷土　　　）料理といいます。

県外、海外のお友達に紹介できるように大切にしていきましょう。

今日の給食は、長野県の代表的郷土料理の　（　おやき　　）です。

給食の時に、中に入っている具を、あなたの食感で当てください。

ドリル学習　　食育　　Ｎｏ２　　６／２０　　　　　年　　　氏名　　　　　　　　　　　　　　　　　　

毎月１９日は「食育の日」　

バランスよく栄養をとると、体調を整え、免疫力アップ！生活習慣病の予防につながります。
「まごわやさしい」という、日本人が昔から食べてきた大切な伝統食品です。
その食品の意味を選び、　（　　　）に　「ま、ご、わ、や、さ、し、い」を選択し記入しよう

　↓

（　や　）　いろいろな色の、その土地で作られた季節のものを、たくさん食べて血液サラサラ。

（　さ　）　給食でよく出るイワシ、アジ、サンマ、サバなど青魚は、脳を活性化する。

（　い　）　主食にもなる野菜で栄養も豊富、お腹の調子を良くする食物繊維を多く含む。
（　わ　）　海のもので、骨を作るカルシウム、血液サラサラのミネラルと食物繊維も豊富。

（　ご　）　小粒なのに、ミネラルたっぷり、老化を防ぐビタミンＥも豊富。

（　し　）　ビタミンや食物繊維が多く、低カロリーなのもうれしい。

（　ま　）　豆腐や納豆、味噌など、日本人が昔から食べてきた大切なたんぱく源です。